3月份开学第一周还没结束，儿子的鼻涕就来了。

去年九月那一波，真的印象深刻。开学还没到半个月，班里的小朋友就开始一个接一个倒。先是发烧，然后咳嗽，然后请假，然后好了，然后又轮一遍——那个传播速度，我当时觉得幼儿园大概是传染病浓度最高的地方之一。

好不容易扛过了整个秋冬，以为春天来了应该能喘口气，结果呢？3月份开学第一周，儿子鼻涕又开始流了。
不过说实话，春天生病跟秋冬比，感觉还是轻一个量级。温度上来了，病毒也没那么凶，周末养两天，就过去了，周一还能上学。幼儿园这个环境，二十几个孩子挤在一起，一个人有症状，两三天内基本全班都逃不掉。

所以今天想认真说一下，春季开学这阵子，到底该注意哪些事。
这个季节最容易找上孩子的，就这三种：

流感，不是普通感冒
很多家长容易混淆这两个，但流感真的不一样。普通感冒是慢慢来的，今天有点鼻塞，明天嗓子有点不舒服，循序渐进。流感是突然的，昨天还好好的，今天早上醒来就烧到38.5度，而且是那种浑身酸痛、提不起精神的感觉，孩子躺在那里跟霜打的茄子一样，完全没有精气神。
传播靠的是飞沫和密切接触，发烧一般持续三四天，这期间传染性很强。

诺如病毒，幼儿园特有的噩梦
这个东西的特点是上吐下泻，来得又急又猛，孩子有时候吐起来是真的控制不住。传播方式比流感还要多元，吃了被污染的食物、喝水、甚至触摸了被污染的物品再摸嘴——各种渠道都行。
而且诺如在幼儿园很难彻底隔断，因为孩子们的手总是在摸来摸去。孩子以呕吐为主要症状，跟大人还有点不一样。

水痘，一旦出现全班紧张
水痘的辨识度很高，皮肤上会分批冒出红点，先是斑疹，再变成丘疹，再变成疱疹，一边出一边痒，孩子难受得不行。飞沫传播，幼儿园是高发地。好消息是打过疫苗的孩子，就算中招了症状也会轻很多——这个疫苗打了真的有用。

说完"会遇上什么"，说说"怎么防"
我自己当妈这几年，总结下来觉得最管用的其实都是很朴素的事情，不需要买什么特别的东西。

洗手这件事，真的不是废话
饭前便后洗手，回家第一件事洗手，这句话说了多少年了，但执行起来的效果差别非常大。
重点不是"洗没洗"，而是"有没有洗干净"。七步洗手法那一套，流动水加洗手液，揉搓够20秒，特别要搓手指缝、指甲缝、手腕这些容易漏掉的地方。
我儿子之前洗手就是意思意思冲一下，我观察了一次，全程大概三秒，手心手背各摸了一下。后来跟他一起练，数着秒数揉搓，他反而觉得好玩，养成了这个习惯之后，后来生病的频率真的低了一些。

咳嗽和打喷嚏，教孩子做对这个动作
飞沫传播的病毒，最主要的渠道就是咳嗽和打喷嚏。正确做法是：有感觉了先用纸巾捂住，没有纸巾就用手肘内侧遮挡——不是手掌，是手肘弯弯那个位置，因为手肘不会再去摸别的东西。
用过的纸巾立刻扔掉，然后洗手。
这个动作对小孩来说需要反复练，因为反应来不及的时候他本能就对着空气喷出去了。可以在家模拟练习，平时没事偶尔提醒一下，慢慢就成习惯了。

人多密集的地方，口罩还是有用的
地铁、商场、有孩子生病还在坚持送园的那种教室——这些场合，口罩还是建议戴一戴。
有一个细节很多人不知道：戴口罩之前和摘口罩之后都要洗手或者用免洗消毒液，戴着口罩的时候不要用手去摸口罩外表面。这些小细节不注意的话，口罩的防护效果会大打折扣。

通风比消毒更重要
每天开窗通风这件事，听起来很平凡，但真的有效。病毒在密闭空间里浓度会越来越高，通风可以把这个浓度稀释掉。
家里每天至少开窗通一次风，时间不用特别长，十几二十分钟就够，重点是让空气流动起来。如果孩子班里已经有同学开始生病，这个动作更要做到位。

最后说一点带娃生病的心态问题
每次开学季，群里总有家长在焦虑——"又生病了""是不是体质太差了""是不是幼儿园环境不行"。
说实话，这个阶段的孩子，一年生个七八次是很正常的。幼儿园本身就是个微型病毒交流场所，免疫系统就是在一次次生病里慢慢建起来的。你能做的，是尽量减少感染机会，同时在孩子生病的时候认真对待、好好照顾。

该防的防，但也别把自己搞得草木皆兵。
春天总归比冬天好，鼻涕流几天，多半能过去的。