🥣 宝宝辅食添加时间表

按月龄推荐吃什么，从第一口米粉到自主进食，新手爸妈必备的辅食指南。

💡 世界卫生组织建议：宝宝满 6 月龄 开始添加辅食，最早不早于 4 月龄，最晚不晚于 8 月龄。以下时间表以满 6 月龄为起点，仅供参考，请根据宝宝实际发育情况灵活调整。

🎯 6 月龄第一阶段 · 泥糊入门

🎯 7-8 月龄第二阶段 · 肉泥登场

🎯 9-11 月龄第三阶段 · 手指食物

🎯 12-24 月龄第四阶段 · 家庭饮食

❓ 辅食常见问题

满 6 月龄，挺舌反射消失，能坐稳，对大人食物表现出兴趣。

高铁米粉，单一成分、易消化、富含铁。用温水或母乳/配方奶冲调成泥糊状。

7 月龄 开始添加肉泥，优先选择猪肉、鸡肉、猪肝等富含铁和蛋白质的肉类。

7-8 月龄，从¼个蛋黄开始，观察 3 天无过敏再逐渐增量。

12 月龄后 再尝试全蛋。蛋清蛋白分子小，容易引起过敏，建议一岁后引入。

不能。 一岁前宝宝的肾脏功能尚未发育完善，额外加盐会加重肾脏负担。食物本身的钠含量已足够。

立即停止 该食物，3 个月后再尝试。如出现严重过敏反应（呼吸困难、全身皮疹），请立即就医。